- بهبود سیستم ایمنی بدن
- بهبود عملکرد سیستم گوارش
- تنظیم فشارخون و جلوگیری از آن
- بهبود عملکرد کبد
- کمک به زیبایی پوست صورت و ایجاد جلوه زیبا
- کمک به سلامت قلب و عروق
- مکمل امگا 369
امگا 369 چیست و چرا برای بدن ضروری است؟
امگا 3، امگا 6 و امگا 9 سه دسته از اسیدهای چرب هستند که نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن ما ایفا می‌کنند:
- امگا 3 (Omega-3): این اسیدهای چرب، به ویژه EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) و DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید)، از نوع اسیدهای چرب ضروری هستند. بدن ما قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شوند. امگا 3 در ماهی‌های چرب (مانند سالمون و ساردین) و برخی دانه‌ها (مانند دانه کتان و چیا) یافت می‌شود. EPA و DHA به دلیل فوایدشان برای سلامت قلب و عروق، عملکرد مغز، بینایی و کاهش التهاب شناخته شده‌اند.
- امگا 6 (Omega-6): این نیز یک اسید چرب ضروری است که در روغن‌های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، ذرت و سویا یافت می‌شود. امگا 6 برای عملکرد طبیعی سلول‌ها و رشد بدن ضروری است. با این حال، تعادل بین امگا 6 و امگا 3 بسیار مهم است؛ مصرف بیش از حد امگا 6 و کمبود امگا 3 می‌تواند منجر به التهاب شود.
- امگا 9 (Omega-9): این اسید چرب، که عمدتاً اولئیک اسید است، از نوع غیرضروری محسوب می‌شود، به این معنی که بدن می‌تواند آن را تولید کند. با این حال، مصرف آن از منابع غذایی مانند روغن زیتون و آووکادو، فواید زیادی برای سلامت قلب و کاهش کلسترول بد دارد.
نحوه مصرف برای بهترین نتایج
استفاده از کپسول امگا 369 مای ویتامینز بسیار ساده است:
- میزان مصرف: روزانه یک عدد کپسول.
- زمان مصرف: بهتر است آن را همراه با وعده غذایی خود (مثلاً ناهار یا شام) میل کنید. مصرف همراه با غذا به جذب بهتر اسیدهای چرب کمک می‌کند و احتمال بروز ناراحتی‌های گوارشی را کاهش می‌دهد
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.